Voli adalah salah satu olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Selain membutuhkan keterampilan teknis yang baik, permainan ini juga memerlukan kebugaran fisik yang optimal untuk bisa bersaing dengan baik di tingkat profesional maupun amatir. Melalui latihan fisik voli, para pemain dapat meningkatkan stamina, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan, yang semuanya sangat penting dalam permainan voli....
